Hoogsensitief groeitraject

Is jouw HSP een aandoening? Of ben je trots dat je een hooggevoelig persoon bent?

Hooggevoelig zijn wordt niet altijd in zo'n positief daglichtgezet. HSP'ers dat zijn de die, die te veel voelen, te veel huilen en te veel zeuren, toch?

Guess again!

Eerst en vooral zijn er 5 verschillende types hooggevoeligen. En meestal worden er in de boeken of media maar 1 of 2 types besproken. Daardoor herkennen heel wat hoogsensitieve personen zich niet eens als HSP.

Zo zijn er ook hsp die helemaal niet zo gevoelig lijken:

Zo is er een type die de hele tijd analyseert en zich verliest in piekeren en nadenken. Hij of zij doet alles vanuit het hoofd en heeft geen voeling meer met hun lichaam. Dat nochtans zeer fijngevoelig is.
Er zijn ook HSP die zich door hun grote gevoeligheid volledig hebben afgesloten van alle prikkels om zich te beschermen. Ze zijn daardoor vaak uit verbinding, ze hebben een dikke muur staan en het lijkt alsof je ze niet kan raken.

Het is belangrijk dat je weet onder welk(e) type(s) jij valt zodat je je eigen functioneren beter kan begrijpen. Je leert daardoor ook beter hoe je je in relaties gedraagt, en hoe je de interactie rustiger kan maken.

Van last naar kwaliteit

Hooggevoelig zijn betekent dat je gevoeliger bent. Dat wil niet zeggen dat je per definitie emotioneler bent, alhoewel er wel 1 type HSP is die daar behoorlijk last van heeft.

Meer voelen wilt zeggen dat er meer prikkels binnenkomen en dat je deze dieper voelt en ervaart. Dat je zintuigen scherper staan. Tenzij je ze hebt afgesloten omdat het allemaal te veel was.

Wanneer je hooggevoelig bent kan je daar behoorlijk last van hebben. Ofwel staat je voelen in overdrive, en voel je de hele tijd veel te veel, waar je last van hebt of constante ups en downs ervaart. Of je zet je gevoeligheid niet meer in omdat je het contact met je lichaam kwijt bent en in je hoofd gaan wonen bent. Of je zit misschien achter een dikke muur, en voelt niets meer. (Ook de leuke dingen niet meer.)

Het is belangrijk om jouw HSP zijn te begrijpen, en jouw voelen te kalibreren. Niet te veel, niet te weinig, met een duidelijk onderscheid tussen wat van jou en wat van een ander is.

Hoogsensitief zijn is een kwaliteit, op voorwaarde dat je de handleiding hebt meegekregen. Anders loop je er vooral op vast.

Inhoud van het traject

We gaan aan de slag met theorie die we ook onmiddellijk omzetten in de praktijk. Aan de hand van de vragen van de groep zullen er voorbeelden getoond worden waar iedereen uit kan leren. Denk daarbij aan doe-formats, opstellingswerk, trauma-werk, energie leren voelen,.. we werken belevingsgericht.

Je krijgt een digitale syllabus bij dit groeitraject.

De topics waarrond we werken:

De soorten HSP en hun kenmerken, valkuilen en sterktes.
Hoe ga jij om met prikkels?
HSP en werk
HSP en relatie
HSP en grenzen
HSP en hoogbegaafdheid
Pleasen, perfectionisme
Eigenwaarde
Zelfzorg
Emotionele stabiliteit
Te veel in je hoofd zitten
Loslaten
Wat als je afgesloten bent van je gevoel?
Overprikkeling en stress
De zintuigen van een HSP
Het energiezintuig
Wat is van mij, wat van de ander?
Hoe stop ik met dragen voor anderen?
Wie ben ik?
...

Wat?

Een traject bestaande uit 6 avonden in Malderen met maximum 8 deelnemers.

Voor wie?

Jij bent hoogsensitief en hebt daar last van.
Je wil je hooggevoeligheid beter begrijpen en er je leven beter naar inrichten.
Jij werkt als hoogsensitief coach/begeleider met andere HSP's en wil tools om deze beter te begeleiden .
Je verliest jezelf vaak in please-gedrag en perfectionisme.
Je bent afgesloten van je voelen en wil het terug vrij maken.
..

Wanneer?

Maandagavond: 02.03, 09.03, 16.03, 23.03, 30.03 en 20.04

Telkens van 19u tot 22u.

Prijs?

Deelname aan dit traject kost 397 euro.

Je kan betalen via bancontact in de webshop. Liever betaling via factuur of overschrijving? Of heb je andere vragen ivm de betaling? Stuur even een mailtje.

Er zijn een beperkt aantal plaatsen voormaximum 8 deelnemers.

Adres: Mattestraat 94 1840 Malderen(eerste verdieping, met de buitentrap naar boven).

Kledij: come as you are en breng pantoffels of sokken mee, de schoenen laten we aan de deur.

Getuigenissen