Hooggevoeligheid (of hoogsensitiviteit) is vandaag geen onbekend begrip meer. Wie ernaar zoekt, vindt massa’s informatie. Waarschijnlijk ben je zo ook bij dit artikel terechtgekomen. En toch. Het beeld dat meestal geschetst wordt van hooggevoeligheid is vaak eenzijdig. Te smal. Te oppervlakkig. Daardoor herkennen veel hooggevoelige mensen zichzelf net níét in de klassieke lijstjes en omschrijvingen. Hun gevoeligheid is reëel, maar zit onder de radar. De kenmerken van een HSP Het is ook niet zo eenvoudig om een sluitende lijst van kenmerken te geven. Er is wel een lijst van kenmerken die een hooggevoelige heeft wanneer die hooggevoeligheid 'vrij' is. Maar al te vaak hebben hoogsensitieve mensen allerlei copingmechanismes ontwikkeld om met die gevoeligheid te kunnen omgaan, in een context waar er geen ruimte is of was voor die gevoeligheid. Door die copingmechanismes zijn sommige kenmerken wat in het verborgene gaan zitten, ze zijn verstopt of gedempt, en je hebt het zelf niet eens door.

Wat is een familieopstelling en hoe werkt opstellingswerk? Ontdek hoe systemisch werk inzicht en beweging brengt bij patronen, relaties en innerlijke blokkades. Bij Wisense, individueel en in groep.

Innerlijk kind werk vertrekt vanuit een eenvoudig maar diepgaand uitgangspunt: in ieder van ons leven nog steeds jongere delen die gevormd zijn in onze kindertijd. Deze delen dragen niet alleen herinneringen, maar ook gevoelens, overtuigingen en overlevingsstrategieën die ooit noodzakelijk waren. Ze zijn niet verdwenen omdat we volwassen zijn geworden — ze zijn nog steeds aanwezig in ons lichaam, onze relaties en ons gedrag. Van sommige delen zijn we ons misschien bewust, anderen zijn verborgen aanwezig. Ook dan sturen ze nog steeds ons gedrag. Wanneer een kind geen emotionele, fysieke, mentale of energetische veiligheid en ondersteuning kent, en wanneer het daarin dus niet gezien of beschermd wordt, leert het zich aanpassen. Het ontwikkelt strategieën om verbinding te behouden of pijn te vermijden: pleasen, terugtrekken, controleren, sterk zijn, onzichtbaar worden,.. Die strategieën werken op dat moment. Maar wat als kind helpt om te overleven, stuurt later vaak onbewust ons volwassen

We spreken vaak over trauma als iets wat vroeger is gebeurd. Een gebeurtenis uit het verleden. Maar trauma leeft niet in het verleden — het leeft in je lichaam, vandaag. In je dagdagelijkse, in je relaties, in wat je automatisch doet. Zelfs als je verstand zegt dat alles oké is, reageert je systeem regelmatig nog alsof het gevaar er nog is.Dat zijn traumareactiepatronen. Automatische overlevingsreacties die ooit nodig waren, maar je nu tegenhouden om echt vrij te leven. Wat zijn traumareactiepatronen? Trauma is een spanning die ergens in je lichaam opgeslagen zit. Zelfs lang na de oorspronkelijke traumatische gebeurtenis. Een uitgebreide uitleg over trauma vind je hier. Doordat die spanning in je lichaam aanwezig is, kan je snel getriggerd worden. Je reageert heftig op een ogenschijnlijk kleine gebeurtenis of opmerking. Vaak is je reactie buiten-proportioneel, je reageert niet in verhouding met wat er op dat moment echt gaande is. Denk daarbij aan een kleine opmerking of kritiek van ee

Wil je een beweging maken en lukt dat maar niet? Echte verandering gebeurt niet in je hoofd. Alles analyseren en overdenken werkt zelfs vaak contraproductief. Ontdek in deze blog wat je dan wel kan doen.

Een sessie bij Wisense richt zich op de beleving. Dat wil zeggen dat we verder gaan dan enkel praten. Hoewel een mentaal kader heel belangrijk is en er dus ook gepraat wordt, betrekken we zoveel mogelijk ook jouw lichaam in de begeleiding. Met praten alleen komt er namelijk vaak geen verandering in jouw thema. Het hoofd kan dan wel iets begrijpen, het lichaam moet ook mee zijn en een nieuwe beweging ervaren hebben. Anders blijft het lichaam gewoon hetzelfde doen als altijd. Er is vaak heel wat verwarring rond "belevingsgericht" of "lichaamsgericht werken. Het roept vaak beelden op van massages, healings of reiki-handopleggingen. En hoewel we soms ook werken met massagetechnieken, zoals tijdens de kleurlichtmassage, en dat we bij traumawerk ook naar de energie van een lichaam kijken, is het lichaamsgerichte veel ruimer en ook eenvoudiger dan dat. We kijken namelijk vooral naar hoe jouw lichaam reageert tijdens een sessie. We letten op de traumareactiepatronen en houden goed in het oog